高远球的练习方法

        学习了如何正确击打高远球的四个步骤后,下面的练习能够帮你更好地掌握高远球。

        1、原地挥拍练习:在无球的情况下,原地连续进行徒手挥拍练习,以熟悉和巩固高远球的正确动作。
        2、对墙挥拍:按照高远球的击球步骤,对墙做无球、挥拍、分解动作。练习时不要求发力,一定要慢,要做到位,仔细体会挥拍过程中手腕、手臂的发力状况和拍子击球时的角度,此外,拍子不要碰墙,以免拍框受损。

 

        3、高远球对拉练习:双方在羽毛球场地连续多拍进行高远球对拉练习。
        4、多球练习:同伴在场地对面发正手高远球至对方后场区,练习者得以进行高远球击球练习。

 

参考:业余选手打高远球的3个普遍错误正确击打高远球的4个步骤