羽毛球业余球员水平
初级:以健身出汗为基本目的。
握拍:握苍蝇拍姿势。
发球:低手发球,常有打不到球的时候。
站位:两个人打球,基本位于场地中间,立定式打球。
二级:对羽球有了一定的兴趣,有时候会坐在电视前看一些羽球比赛;对规则有了一定了解;单位组织的羽球活动会主动参与。
握 拍:握苍蝇拍姿势。
发 球:基本能够正常发过去,也知道落点的重要性,但是不能控制。
前 场:都是前倾的够球,球过去不知道能到什么地方。
正手后场:只会尽量大力将球直来直去打到对方场地。
反手后场:完全不会。
三级:开始喜欢羽毛球,会有主动意识去看一些教学录像和现场观摩高手打球进行学习,主动邀请一些朋友和同事一起打球和交际。
握拍发球:知道怎样的握拍姿势正确,但是不知道如何运用,所以一直以打不到球为之苦恼。
发 球: 正手发球姿势正确,落点控制不稳定,发力还属于全身紧绷、力量不能释放阶段。
前 场:知道前后调动对手的重要性,所以会主动做放网前的球,但是时高时低,不知道怎样去控制。
正手后场:正手后场可以在自己力量大的情况下打的到位,但是多拍后会很辛苦,打完球后很容易大臂酸麻。
反手后场:存在反手“必死”的现象,只能尽量跑动够着用正手去打,时常被打的很狼狈。
四级:为了打好羽毛球会主动去参加业余初级培训班,并会去参加一些业余的俱乐部组织进行锻炼并能享受切磋球技的乐趣。
握拍发球:正手握拍和反手握拍的姿势基本没有问题;但是存在打球过程中正反手轮换的问题,会有来不及换手而导致打不到球的情况。
步 伐:能够区分垫步和跨步,基本完成全场六点的步法,但不流畅。
发 力:能够区分手臂力和手腕力,对手腕内旋和外旋有基本概念,爆发力能基本应用。
正手后场:能够对拉高远球,劈吊和杀球也能基本完成,但质量有限,控制力不够。
反手后场:能够正确挥拍,但应用时常会有错误动作和发力,回球只能到对方中前场。
前场小球:基本能控制放网的质量,对于网前搓球勾球只有理论知识。
协 调 性:身体的协调性较差,击球的动作生硬不连惯。
素质体能:做过如下简单练习(跳绳、蛙跳、俯卧撑)。
五级:迷恋羽球,为了打球会提前安排自己很多的事情以保证参加俱乐部的活动;为了提高自身水平也会去参加业余中级培训班。每周最少要打一至两次打球,在业余球会中属中等水平,有参加市级业余羽毛球比赛的经验,但多是在小组赛中被淘汰。
步 伐:能够正确完成全场步伐,并基本应用在打球当中,但启动、移动速度和灵敏度不足。
发 力:能够基本应用手腕内外旋及爆发力在打球当中,但力量有限。
正手后场:能够在打球中轻松完成拉、吊、杀动作,但回球的质量较差,落点只凭感觉来打。
反手后场:能够基本完成后场球动作,但回球只能勉强到对方中后场,勉强能完成反手吊球,而且吊球质量有限,成功率也不高。
前场小球:能够完成挑后场球、基本正确完成网前正反手收搓动作,但搓球质量有限也不稳定。
进 攻:可根据对方回球情况组织随意进攻,但速度和角度中等,给对方的威胁不是很大。
防 守:在水平相当的情况下,基本能够根据对手的进攻做出相应的防守,并对球的落点有了初步的判断。
素质体能:能够较好完成如下多组基本练习(交叉步、垫步、蛙跳、立定跳高、台阶跳等)。
战术意识:能够基本独立完成对抗练习,单打具有适合自己特点的简单打法(拉吊型或杀上网等),双打方面具有发/接发、移动补位、封网等简单的意识。
六级:代表球会参加过各种省市级业余比赛,并有小组出线进入前8名的经历。
步 伐:能够轻松将全场多点步伐应用在打球当中,启动、移动速度和灵敏度中上水平。
发 力:能够熟练应用手腕爆发力,对手指发力有基本概念和认识。
后 场:正手熟练完成拉(平高球、高远球)、吊(直线、斜线)、杀(直线、斜线、劈杀),落点能够基本达到要求。反手基本完成吊球(直线、斜线),后场球能到达后场(直线)以达到很好的过渡目的;
前 场:能够熟练到位的完成挑球,熟练应用网前正反手收搓动作,基本掌握正反手展搓动作以及推球动作;
中 场:基本完成平抽挡动作;
进 攻:能够基本规范完成后场正手及头顶球的直线、斜线进攻,力量速度中上水平,能够给对手造成危胁。
防 守:在水平相当的情况下,根据对手的进攻熟练进行相应防守,防守回球基本到位,并有很好的判断的意识;
素质体能:能够较好的完成如下多组练习(手腕哑铃练习、交叉步、垫步、跨步、高抬腿、深蹲跳高)
战术意识:能够较好的完成对抗练习,单打方面有主动控制对方的意识,能够发现对手的弱点,应用压后场、吊前场等多种手段为自己迎取主动权;双打方面能够较好处理发/接发,主动抢网,控制中前场半区的场,后场注重主动进攻,能够控制好后场球,保持主动权,寻找对手的空档和配合肓区。
七级:参加过各种省市级业余比赛,并有进入前4名的经历;曾经参加过少年业余体校羽毛球训练,以后坚持打球保持了一定水平的。
步 伐:能够熟练将全场多点步伐应用在打球当中,启动、移动速度和灵敏度都是上等水平。
发 力:能够熟练应用手腕爆发力,对手指发力有基本概念和认识
后 场:正手熟练应用拉(平高球、高远球)、吊(直线、斜线、滑板)、杀(直线、斜线、长杀、短杀、劈杀),落点能够基本达到要求。反手熟练应用高手位(直线、斜线、),低手位吊球勉强完成,反手后场直线球能基本到达后场;
前 场:能够熟练应用正反手挑球、正反手收搓、正反手展搓、推球技术,能够基本应用网前正反手勾对角及扑球动作
中 场:熟练应用平抽挡技术;
进 攻:能够轻松完成后场多点进攻,进攻球落点基本到位,力量速度俱佳。
防 守:在水平相当的情况下,根据对手的进攻熟练进行相应防守,防守回球到位;并能组织一定的防守回击,加上判断的意识后能经常变被动为主动
素质体能:能够较好的完成如下多组练习(手指俯卧撑、手腕哑铃、快速仰卧起坐、交叉步、垫步、跨步、蹬步、深蹲跳高、双摇跳绳、中长跑)
战术意识:基本掌握单打当中的快速高吊结合空击、变速突击、下压控网进攻、守中反攻等战
术。双打方面基本掌握前半场组攻、推压底线组攻、攻守互转等多项战术
八级:参加过各种省市级业余比赛,能拿到一些比赛的冠军。并经常参加全国性的业余比赛,并有很好的成绩。曾经接受过正规的羽球训练有很强的素质基础,或曾经接受过专业人士指导,活跃于各大顶级业余球会,是球会的绝顶高手。
步 伐:能够灵活将全场多点步伐应用在打球当中,启动、移动速度和灵敏度非常好,并能重心偏移后的快速二次启动。
发 力:手腕爆发力优秀,并对屈指、捻动发力有一定心得。
后 场:正手灵活应用拉、吊、杀多项技术,回球稳定落点集中;反手熟练应用高、低手位吊球,反手后场球稳定到位,基本掌握反手杀球;
前 场:能够灵活应用挑、撩、搓、勾、推、扑等技术,回球稳定,落点清晰分明。
进 攻:能够有选择性的组织多拍进攻,杀球力量大、速度快、落点开,稳定性也相比较高;并有跳杀的能力。
防 守:在水平相当的情况下,能够根据对方的攻势组织合理防守,放网、平挡、挑后场、勾斜线等多种防守手段相结合。
素质体能:能够较好的完成多组力量、速度、灵敏度、柔韧、耐力练习(手指、手腕、手臂、腰、大小腿、脚踝、足弓)。
战术意识:基本掌握单打当中的控后突前、控前抢点突击、拉开突击、发球抢攻、对角线球路以及重复球等战术。双打方面基本掌握攻守转补位、攻单人、攻中路、压后场拉开反击、前场打点封压划攻等多项战术。
九级: 参加全国各业余比赛正常发挥可以取得各个项目的冠军;定期和专业球手进行切磋并偶尔取得胜迹;可以指导业余球员进行羽毛球训练。已退役五年以上的市队主力成员、各高校已经毕业的羽毛球队主力成员;已经完全能灵活应用羽毛球各单项技战术,并能有效组织攻防,能较好的调整打球过程中的节奏,更多时候能主动去控制场上局面,让对方跟着自己来打球。
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