准备工作：（1）取下手胶的封边胶，将手胶理平（方便缠绕）；（2）检查羽毛球拍柄，如果还有塑料膜，请将塑料膜去掉（注意：是塑料膜而不是内柄皮）。

        开始：
        1、方向：右手握拍者顺时针方向缠绕，左手握拍者逆时针方向；
        2、左手握住拍柄，左手大拇指将手胶压在拍柄上，从手胶的宽边开始缠；

        注意，第一圈一定要压紧。

        3、右手拉紧手胶，左手转动拍柄，将手胶均匀地缠绕至拍柄，宽度视个人喜好而定，一般覆盖上一圈的一半宽，均匀缠绕直至拍杆连接处。

        4、撕掉窄边的胶，将手胶固定；

        5、沿手胶缠绕方向用封边胶条固定手胶的末端，大功告成。

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