适当地对膝盖进行练习、保护，能更好地保护膝盖。
羽毛球天地, 羽毛球教程 2009/04/27 全文阅读
如何防止移动击球后重心失控。
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浩求总结：初学者最好选择方形拍头、杆软、头轻、重3-4U、拍柄粗细适宜、价格在200元左右的羽毛球拍。
羽毛球天地, 羽毛球拍讨论 2009/04/02 全文阅读
如何选择羽毛球拍——一、价格/拍形/硬度。